Modern Fıtness

Fitness Çalışmaları, Yarışmaya Yönelik Fitness Çalışmaları
ve Kuralları, Vücut Tiplerine Göre Çalışmalar ve Diyet,
Ectomorph, Mesomorph, Endromorph Çalışma Programları,
Karışık Vücut Tipleri ve Karakteristik Özellikleri,
Şişmanlıktan Zayıflığa Giden Yol, Diyet Hakkında Bilgi ve
Obezite, Vücuttaki Yağların Yakımı, Stretching, Fitnesste
Yüzme, Atletizm, Ev Kadınları İçin Çalışma, Karın Kası
Çalışmaları, Bayanlar İçin Evde veya Tatilde Basen ve
Kalça Çalışmaları, Spining, Rovving, Knîteks, Koşu Bandı,
Bisiklet İle İlgili Çalışmalar, Dairesel Çalışmalar, Ağırlık
Kullanmadan Evde Yapılacak Çalışmalar, Aerobik
Çalışmaları, Fitball, Vitaminler...



Sayfa Sayısı: 196

Baskı Yılı: 2006


Dili: Türkçe
Yayınevi: İlpress